Senda Skessuhorni fréttaskot
Spurning vikunnar
Hver er þinn uppáhalds mánuður
Áskrift að Skessuhorni
Færð á vegum
Vestfirðir Suð-Austurland Vesturland Austurland Norðurland Suð-Vesturland Landið allt Suðurland
22. september. 2013 10:52

Heilsu Hof býður námskeið fyrir fólk á öllum aldri

Heilsuræktarstöðin Heilsu Hof í Reykholtsdal er nú óðum að bæta við nýjum námskeiðum og að þessu sinni er höfðað til allra aldurshópa. „Heilsu Hof býður eldri borgurum, 60 ára og eldri, upp á námskeið sem er sérsniðið að þeirra þörfum. 60+ er námskeið fyrir þá sem vilja markvissa hreyfingu í góðum félagsskap. Rannsóknir hafa sýnt að styrktarþjálfun er sérstaklega góð leið til að viðhalda eða bæta vöðvastyrk og beinþéttni. Námskeiðið hentar vel þeim sem vilja auka vöðvastyrk, hægja á beinþynningu, ná betra jafnvægi, auka úthald við dagleg störf auk þess að bæta almenna líðan. Námskeiðið er fimm vikna langt og fer fram á mánudögum og föstudögum kl. 10:30. Boðið er upp á létta leikfimi, tækjaþjálfun, slökun og vellíðan. Eftir 45 mínútna lotu er boðið upp á te og safa. Frjáls aðgangur fylgir í heilsuræktina og í opinn tíma á laugardögum meðan á námskeiðinu stendur. Námskeiðið, sem hefst mánudaginn 30. september er niðurgreitt af Borgarbyggð fyrir þá sem hafa náð 67 ára aldri (eða eru öryrkjar) og kostar 2.200 kr á mann eftir niðurgreiðslu.

 

 

 

Yoga og gönguhópur

Mánudaginn 30. september kl. 18:30 hefst nýtt fimm vikna námskeið í Heilsu Hofi. Á mánudögum verður klukkustundar Hatha Yoga en á fimmtudögum er komið saman klukkan 18:00 og tíminn byrjaður með um 30 mínútna rólegum göngutúr. Síðan er farið inn í teygjur og slökun. Þessir tímar eru ætlaðir öllum aldurshópum og á breytilegu reynslustigi og er hugsað sem góð blanda til að efla þrótt, liðleika, þol og brennslu. Leiðbeinendur eru Valgerður Björnsdóttir og Sigrún Hjartardóttir. Verð fyrir námskeiðið er 9.500 krónur, skráningu lýkur föstudaginn 27. september."

 

-fréttatilkynning

Sjónvarp Skessuhorns
Leit á vefnum
Fréttasafn
Næsta ár Fyrra ár
Mest lesið í vikunni
Aðsendar greinar
Hulda Hrönn Sigurðardóttir

Þjónusta við einstaklinga með ...

Ásmundur Einar Daðason

Ljósleiðari á hvert heimili

Bjarni Jónsson

Landsnet verði í samfélagseigu

Ólafur Óskarsson

Betri byggð, öruggari umferð

Lilja Rafney Magnúsdóttir

Spilavíti eru „Víti til varnað...

Frá mbl.is

Ekki tókst að sækja efni

Frá visir.is

Ekki tókst að sækja efni

Héðan og þaðan
Skessuhorn á Facebook Skessuhorn á LinkedIn Skessuhorn á Twitter Skessuhorn á Instagram Skessuhorn ehf. kt. 560103-3870 - Kirkjubraut 56, 300 Akranes - Sími 433 5500 - Ritstjórn skessuhorn@skessuhorn.is